اطعمة ممنوعه قبل النوم
تعرفي معنا اليوم عي مجموعه من الاطعمة التي يجب ان تبتعدي عنها قبل النوم للحصول علي انوم الصحي والهاديء
الكثير من النساء في العالم العربي يعانون من التوتر وزيادة الوزن بسبب قلة النوم التي تنتابهم كل يوم اليوم يمكنه
ان تتعرفي علي الاسباب من خلال الابتعاد عن بعض الاطعمة التي سوف نقدمها لكي اليو م علي موقع نعم
الكافيين : من اكثر المنبهات التي تؤثر كثيرا المخ حيث تنبه كثيرا مما يمنع النوم
الاجبان : من اكثر الاطعمة التي يمكن ان تسبب بعض المشاكل في المعده قبل النوم بسبب صعوبتها في الهضم
البهارات : التي توجد في البطاطس او في الطعام لانها من اكثر الاطعمة التي تسبب الانتباة الذائد جدا للمخ
السكر : ابتعدي عن كل المنتجات التي تحتوي علي السكر لانه يسبب الكثير من الدهون في الجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق