حمية بسيطة وفعالة

أحدث وآخر خطط الحمية التي انتشرت حديثا هي حمية ال 8 ساعات وهى فكرة جديدة ومختلفة لمن يرغبون بفقدان الوزن بدون معاناة كثيرة. فهذا النظام يعتمد على تخصيص 8 ساعات معينة من اليوم وتناول الطعام فيها فقط وباقى اليوم ال16 ساعة المتبقية لا تناول للطعام نهائيا فقط يمكنك شرب الماء وبدون رياضة فقط حركتك المعتادة . وما يجعلها مثيرة للاهتمام أنه ليس هناك أي طعام ممنوع أو خارج القائمة ففي ال8 ساعات يمكنك تناول ما تشائين مادمتي تحرصين على تناول الآتي في خلال فترة ال8 ساعات : 1كوب حليب خالي الدسم وجبة من الفواكه طبق سلاطة كبير 1 كوب لبن زبادي خالي الدسم تناول 8 أكواب من الماء ويمكنك تناول اى شئ ترغبين فيه معهم لا حدود ولا قواعد لا حرمان !! برجر بالجبن – بيتزا – باستا – كل ما تشتهيه تناوليه وتعدك بخسارة 2 كيلو بالأسبوع . ويقول دايفد زينزينكو مبتكر هذه الحمية انه كلما كانت وجباتك صحية زاد معدل فقدانك للوزن بشكل سريع حيث انه فقد على اثر اتباع تلك الحمية 5 كيلو في 10 ايام فقط وبدون تعب أو حرمان .
لا تنسى دعمنا بلايك إن أفادك الموضوع و شكرا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق