حمية بسيطة وفعالة
متمدرس من نوع أخر
فلون كرميل طبيعي سهل
السيروا أو الكراميل :
- 100 غ سكر سنيدة
- نصف كاس ماء
الكريمة أو الفلون :
- 4 بيضات
- 1/2 لتر حليب
- 2 أكياس سكر فاني
- 100 غ سكر سنيدة
- قبصة ملح
ريشي بطل المسلسل الهندي أختي هتلر
من مواليد 17 أبريل 1981 صحفي هندي. وهو معرف بدور ريشي كومار في المسلسل الهندي أختي هتلر
وهذه بعض صور له
بطل المسلسل الهندي أختي هتلر
شرح بطل المسلسل الهندي أختي هتلر
وهذه بعض صور له
بطل المسلسل الهندي أختي هتلر
شرح بطل المسلسل الهندي أختي هتلر
سر رشاقة الفنانات: كارول سماحة وأروى وهيلدا..
الرشاقة عنصر أساسي لكلّ نجمة تبحث عن التميّز، وربما قد تكون مهمّة
صعبة عند البعض، خصوصاً أنّ خسارة الوزن تتطلّب مجهوداً كبيراً وصبراً
طويلاً.
كارول سماحة، أروى، إيمّيه صيّاح، إليسّا وهيلدا خليفة، صاحبات إطلالات جذّابة، وقدوة لكثير من النساء… تعرّفي اليوم على أسرار رشاقتهنّ، والوسيلة التي تعتمدها كلّ واحدة منهنّ للحفاظ على رشاقتها أو لخسارة وزنها الزائد.
إليسا: الشاي الأخضر سرّ تألّقها
سر رشاقة النجمات : هيلدا وأروى وكارول..
تعتمد الفنّانة اللبنانية إليسّا منذ فترة طويلة نظاماً غذائيّاً محدّداً، يصل إلى منزلها يوميّاً، ويتوزّع على خمس وجبات. تشرب إليسّا ليتراً واحداً من الماء كلّ صباح، ومن ثمّ كوباً من الشاي الأخضر، لأنّه يساعد على العناية بالجسم وبالبشرة على السواء. أمّا الرياضة، فتمارسها ثلاث مرّات في الأسبوع في أحد المجمّعات اللبنانية، التي تقع قرب البحر، ذلك أنّ الأخير يؤمّن لها إحساساً بالصفاء والاسترخاء.
كارول سماحة: الرياضة ميزانها
السرّ في الإطلالة الجميلة التي تتمتّع بها الفنّانة كارول سماحة مرتبط بإصرارها على ممارسة الرياضة لأكثر من ساعتين في اليوم. كارول تنسى أحياناً تناول كمّيات كبيرة من الماء، فتجبر نفسها في اليوم التالي على مضاعفة هذه الكمّية. واللافت أنّ كارول قد تتناول يوميّاً لوحين من الشوكولاتة، وقد يصل الأمر بها إلى تناول الغداء والعشاء مرّتين في اليوم الواحد. هذا الأمر لا يؤثّر سلباً على رشاقتها، لأنّ جسمها قادر على حرق السعرات الحراريّة بكثرة وبسرعة.
شرح سر رشاقة النجمات : هيلدا وأروى وكارول..
أروى: نظامها غذاء منظّم ومتوازن
نجحت الفنّانة اليمنية أروى في فقدان كلّ الوزن الزائد بعد فترة قصيرة من الانجاب . تقول إنّها حاولت قدر المستطاع الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. لذا، سعت أروى إلى تناول الكمّيات الطبيعية من الطعام خلال اليوم. كذلك لم تنسَ نصيحة خبيرة التغذية، التي طلبت منها أن تشرب كمّية كبيرة من الماء يوميّاً.
من ناحية أخرى، تهوى أروى ممارسة الرياضة من سباحة وركض وغيرهما، وتواظب على ارتياد النادي في أوقات فراغها.
هيلدا خليفة: الأطعمة الشهيّة حليفة رشاقتها
تفيد الإعلاميّة اللبنانية هيلدا خليفة بأنّها تحافظ على مظهرها الخارجي من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة التي تحدّ من ظهور علامات الشيخوخة. هيلدا وزوجها، الذي يملك سلسلة من المطاعم، متّفقان حول تناول الأطعمة الشهيّة. كما أنّها قلّما تتّبع نظاماً غذائياً معيّناّ، إذ تشعر بأنّها محظوظة، كون جسمها يتأقلم مع كلّ الأطعمة التي تتناولها.
وهنا تكشف هيلدا سرّاً خاصّاً لقارئات “حلاك”، وهو أنّ الثقة بالنفس هو العامل الأساسي للمحافظة على روح جميلة، التي تنعكس إيجاباً على إطلالة كلّ امرأة.
إيميه صياح: الرياضة وجبتها اليوميّة
لا تكترث مقدّمة برنامج The Voice، الممثّلة اللبنانية إيمّيه صيّاح، إلى نوعيّة الطعام. فهي تأكل كلّ شيء، إلا أنّها مدمنة على الرياضة. تحاول صيّاح الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة، من خلال استبدالها بأطعمة محضّرة في المنزل. ترفض الممثّلة اللبنانيّة اعتماد نظام الديتوكس، وهو أحد النظم الغذائية التي تساعد الجسم على التخلّص من السموم، كونها لا تستطيع أن تحرم نفسها من الطعام أو أن تتناول فقط الماء والسوائل الخفيفة السريعة الهضم.
كارول سماحة، أروى، إيمّيه صيّاح، إليسّا وهيلدا خليفة، صاحبات إطلالات جذّابة، وقدوة لكثير من النساء… تعرّفي اليوم على أسرار رشاقتهنّ، والوسيلة التي تعتمدها كلّ واحدة منهنّ للحفاظ على رشاقتها أو لخسارة وزنها الزائد.
إليسا: الشاي الأخضر سرّ تألّقها
سر رشاقة النجمات : هيلدا وأروى وكارول..
تعتمد الفنّانة اللبنانية إليسّا منذ فترة طويلة نظاماً غذائيّاً محدّداً، يصل إلى منزلها يوميّاً، ويتوزّع على خمس وجبات. تشرب إليسّا ليتراً واحداً من الماء كلّ صباح، ومن ثمّ كوباً من الشاي الأخضر، لأنّه يساعد على العناية بالجسم وبالبشرة على السواء. أمّا الرياضة، فتمارسها ثلاث مرّات في الأسبوع في أحد المجمّعات اللبنانية، التي تقع قرب البحر، ذلك أنّ الأخير يؤمّن لها إحساساً بالصفاء والاسترخاء.
كارول سماحة: الرياضة ميزانها
السرّ في الإطلالة الجميلة التي تتمتّع بها الفنّانة كارول سماحة مرتبط بإصرارها على ممارسة الرياضة لأكثر من ساعتين في اليوم. كارول تنسى أحياناً تناول كمّيات كبيرة من الماء، فتجبر نفسها في اليوم التالي على مضاعفة هذه الكمّية. واللافت أنّ كارول قد تتناول يوميّاً لوحين من الشوكولاتة، وقد يصل الأمر بها إلى تناول الغداء والعشاء مرّتين في اليوم الواحد. هذا الأمر لا يؤثّر سلباً على رشاقتها، لأنّ جسمها قادر على حرق السعرات الحراريّة بكثرة وبسرعة.
شرح سر رشاقة النجمات : هيلدا وأروى وكارول..
أروى: نظامها غذاء منظّم ومتوازن
نجحت الفنّانة اليمنية أروى في فقدان كلّ الوزن الزائد بعد فترة قصيرة من الانجاب . تقول إنّها حاولت قدر المستطاع الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. لذا، سعت أروى إلى تناول الكمّيات الطبيعية من الطعام خلال اليوم. كذلك لم تنسَ نصيحة خبيرة التغذية، التي طلبت منها أن تشرب كمّية كبيرة من الماء يوميّاً.
من ناحية أخرى، تهوى أروى ممارسة الرياضة من سباحة وركض وغيرهما، وتواظب على ارتياد النادي في أوقات فراغها.
هيلدا خليفة: الأطعمة الشهيّة حليفة رشاقتها
تفيد الإعلاميّة اللبنانية هيلدا خليفة بأنّها تحافظ على مظهرها الخارجي من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة التي تحدّ من ظهور علامات الشيخوخة. هيلدا وزوجها، الذي يملك سلسلة من المطاعم، متّفقان حول تناول الأطعمة الشهيّة. كما أنّها قلّما تتّبع نظاماً غذائياً معيّناّ، إذ تشعر بأنّها محظوظة، كون جسمها يتأقلم مع كلّ الأطعمة التي تتناولها.
وهنا تكشف هيلدا سرّاً خاصّاً لقارئات “حلاك”، وهو أنّ الثقة بالنفس هو العامل الأساسي للمحافظة على روح جميلة، التي تنعكس إيجاباً على إطلالة كلّ امرأة.
إيميه صياح: الرياضة وجبتها اليوميّة
لا تكترث مقدّمة برنامج The Voice، الممثّلة اللبنانية إيمّيه صيّاح، إلى نوعيّة الطعام. فهي تأكل كلّ شيء، إلا أنّها مدمنة على الرياضة. تحاول صيّاح الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة، من خلال استبدالها بأطعمة محضّرة في المنزل. ترفض الممثّلة اللبنانيّة اعتماد نظام الديتوكس، وهو أحد النظم الغذائية التي تساعد الجسم على التخلّص من السموم، كونها لا تستطيع أن تحرم نفسها من الطعام أو أن تتناول فقط الماء والسوائل الخفيفة السريعة الهضم.
هل يخفف آلام الدورة الشهرية بعد الزواج ؟
تشكو فتيات كثيرات من آلام الدورة الشهرية التي تمنعهن من الإستمتاع بحياتهن لمدة تزيد عن ثلاثة أيام. أوجاع في البطن مع غثيان وتقيؤ هي بعض أعراض الدورة الشهرية التي تعانيها الفتيات. تتساءل الفتاة خصوصاً المقبلة على الزواج عن الحقيقة العلمية للمقولة التي تردّدها الأمهات حول الزواج وتأثيره في الحدّ من آلام الدورة الشهرية. فهل هذا صحيح يا ترى؟ “أنا زهرة” ستخبرك!
في الحقيقة، لا دراسة علمية تثبت أنّ الزواج يخفّف من الأعراض المصاحبة لآلام الدورة الشهرية. ولكن اليك ما جمعناه من تجارب بعض الفتيات اللواتي تزوجن حديثاً:
تقول ريما (٢٣ عاماً) إنّ الزواج لم يغيّر من آلام الدورة الشهرية، وهي ما زالت تعاني من الأوجاع نفسها التي كانت تعانيها قبل الزواج. أما دنيا (٢٦ عاماً) فتشير الى أنّ الأوجاع خفت بشكل كبير جداً لكنّ كمية الدم التي تفقدها خلال أيام الدورة الشهرية أصبحت أكثر. أما بالنسبة إلى عبير (٢٤ عاماً)، فلم تعد تشعر بأي آلام تذكر قبل الدورة وحتى خلالها، ما غيّر حياتها بشكل كبير. سيما (٢٦ عاماً) تشير الى أنّ الآلام خفّت لديها قبل قدوم الدورة، ولكن في اليوم الأول من دورتها الشهرية لا تستطيع القيام بأي حركة بسبب آلام البطن. وأخيراً، تشير زينة (٢٨ عاماً) إلى أنّ الآلام لم تخفّ عندها بعد الزواج بل بعد ولادة طفلتها الأولى، إذ لم تعد تشعر بأي ألم. فيا زئرات عالم المرأة العربية العزيزات، لا يمكن الجزم بأنّ الزواج يخفّف من آلام الدورة الشهرية لأنّ ذلك يعتمد على كل فتاة!
هل هناك علاقة آلام الدورة الشهرية والزواج
غضب ريحانة بعد فوزحليمة مريد بلقب ماستر شاف 2014
غضب ريحان بعد فوز حليمة بلقب ماسترشاف 2014
نجاة النجارزوجة البسطاوي تحكي أخر لحظاتها مع الفقيد
زوجة البسطاوي تحكي أخر لحظاتها مع الفقيد
كيك رائع
المقادير
4 بيضات- 150g سنيدة
- 125g زبدة مدوبة
- 115g دقيق
- ملعقة كبيرة ماء
- 2ملعقة عصير حامض
- نصف لتر حليب يسخن ثم نتركه حتى يدفا عاد نستعملوه
- فاني
- ملح
طريقة التحضير :
- يطرب أصفر بيض+سنيدة+الماء+ملح حتى الحصول علىخليط كريمي ثم نضيف الزبدة +الحليب +فاني + 1ملعقة كبيرة عصير الحامض ونحتافظوا بوحدة نطربوها مع ابيض البيض +الطحين ثم أبيض البيض مطرب مع الحامض الى ان يصبح كالثلج يمزج ابيض البيض مع الخليط الاول بالتدريج مع الاحتفاظ بالهواء داخل الخليط الخليط يكون خفيفا جدا يعني ليس كالكيك العادي …المهم اتباع المقادير كما هي… و نضع الخليط في قالب ..من الافضل يكون صغير 21 سم للحصول على طبقات بارزة و لان الكيك لا ينتفخ القالب مدهون بالزبدة ومغلف بالورق sulferisé الفرن انا عملتها في فرن بارد ما سخنتوش من قبل و طهيتها لمدة 55 دقيقة عند اخراجها من الفرن نتركها حتى تبرد ثم نضعها في الثلاجة على الاقل 5 ساعات في الثلاجة..ثم تقطع و تزين حسب الرغبة المرجو الضغط على الصورة لتكبيرها وستلاحظون عند تقطيعها وجود ثلاث طبقاتالاولى .. كريمة جامدةالثانية ..كالكريم باتسييروالثالثة عجين اسفنجيو هدا علاش اسمها كيك ماجيك لانها كتعزل بوحدها في الفرن و بالصحة و الراحةالمرجو ان تنال اعجابكمو جربوها كتصدق